Her kan du finne svar på ofte stilte spørsmål om vitaminer og mineraler, Collett sine produkter og andre ting du kanskje lurer på.
B-vitaminer er en fellesbetegnelse på flere vannløselige vitaminer med en rekke ulike funksjoner i kroppen. Noen av disse funksjonene er felles for flere av B-vitaminene mens andre er unike for det enkelte vitamin. For å få fullstendig informasjon må man derfor se på helseeffektene til hvert enkelt vitamin. Les mer om hvert enkelt B-vitamin her.
For en del vitaminer og mineraler kan høye inntak føre til uønskede helseeffekter. Det er derfor viktig å følge doseringsanbefalingene på pakningen. Følger man anbefalt dosering, vil det ikke være bivirkninger ved bruk av vitamin B12. Les mer om vitamin B12 her.
Vitamin B12 er ett av de vannløselige B-vitaminene. Vitamin B12 bidrar til normal produksjon av røde blodlegemer og bidrar til nervesystemets og immunsystemets normale funksjon. Det finnes kun i animalske matvarer, men ikke i grønnsaker, og derfor kan mangel oppstå hos vegetarianere.
Vitamin B6 (pyridoksin) er ett annet av de vannløselige B-vitaminene. Det bidrar til normal energiomsetning i kroppen og til nervesystemets normale funksjon. Vitamin B6 bidrar også til normal produksjon av røde blodlegemer. Vitamin B6 finnes i de fleste matvarer, mest i kjøtt, fugl, fisk, potet og kornvarer. Les mer om vitamin B6 og vitamin B12 her.
For en del vitaminer og mineraler kan høye inntak føre til uønskede helseeffekter. Det er derfor viktig å følge doseringsanbefalingene på pakningen. Følger man anbefalt dosering, vil det ikke være bivirkninger ved bruk av vitamin D. Les mer om vitamin D her.
Vitamin D dannes i huden når den utsettes for ultrafiolette stråler fra sola. Personer med lys hud produserer mer vitamin D enn de med mørk hud og eldre. De fleste solkremer vil i stor grad hindre vitamin D produksjon mens man er i solen.
Tilskudd av vitamin D er spesielt viktig i vintermånedene da man får lite sollys og ikke danner vitaminet selv. Dersom man ikke spiser fet fisk eller meieriprodukter som er tilsatt vitamin D, kan det godt være at man trenger tilskudd av D-vitamin hele året.
