Her kan du finne svar på ofte stilte spørsmål om vitaminer og mineraler, Collett sine produkter og andre ting du kanskje lurer på.
For en del vitaminer og mineraler kan høye inntak føre til uønskede helseeffekter. Det er derfor viktig å følge doseringsanbefalingene på pakningen. Følger man anbefalt dosering, vil det ikke være bivirkninger ved bruk av vitamin D. Les mer om vitamin D her.
Vitamin D dannes i huden når den utsettes for ultrafiolette stråler fra sola. Personer med lys hud produserer mer vitamin D enn de med mørk hud og eldre. De fleste solkremer vil i stor grad hindre vitamin D produksjon mens man er i solen.
Tilskudd av vitamin D er spesielt viktig i vintermånedene da man får lite sollys og ikke danner vitaminet selv. Dersom man ikke spiser fet fisk eller meieriprodukter som er tilsatt vitamin D, kan det godt være at man trenger tilskudd av D-vitamin hele året.
Vitamin D er viktig både for voksne og barn.
Vitamin D er nødvendig for normal vekst og utvikling av benbygningen hos barn. Det bidrar også til vedlikehold av normal benbygning, normale tenner og normal muskelfunksjon. Vitamin D bidrar også til et normalt immunsystem hos både voksne og barn. Les mer om vitamin D her.
Folsyre, også kalt folat, er et av de vannløselige B-vitaminene. Det har stor betydning for at cellene deler seg på normal måte. For å redusere risikoen for ryggmargsbrokk anbefaler myndighetene at kvinner i fertil alder bør ta folat hver dag fra én måned før forventet befruktning og graviditetens første 2-3 måneder.
Folsyre bidrar også til normal bloddannelse, immunsystemets normale funksjon samt til å redusere tretthet og utmattelse. Det viktigste kilden til folsyre er grønne grønnsaker. Les mer om folsyre her.
For en del vitaminer kan høye inntak føre til uønskede helseeffekter. Det er derfor viktig å følge doseringsanbefalingene på pakningen. Følger man anbefalt dosering, vil det ikke være bivirkninger ved bruk av folsyre. Les mer om folsyre her.
