Mineraler

Start
Mineraler

Collett mineraler dekker forskjellige behov gjennom ulike faser i livet. Mineraler er uorganiske stoffer som ikke kan dannes i kroppen. Derfor er man avhengig av å få i seg mineraler gjennom kosten. Noen ganger kan det også være nødvendig med et tillegg av mineraler i form av et kosttilskudd. Da kan Collett mineraler være et godt supplement til kosten. Collett har mineraler for hele familien-hver dag.

Les mindre

Collett Jern Collett jern er et jerntilskudd som er skånsom for magen fordi jernet er mikroinkapsulert. Tyggetabletten med frisk og god appelsinsmak har garantert ingen vond... Vis produkt

Pick Me Up Brusetabletter Pick Me Up inneholder bl.a. vitamin B12, B6 og C, i tillegg til folsyre, magnesium,... Vis produkt

Collett Magnesium Collett Magnesium er et magnesiumtilskudd som bidrar til å opprettholde normal benbygning... Vis produkt

Immunforsvar Immunforsvaret er kroppens egen forsvarstropp og kan vedlikeholdes ved hjelp av vitaminer og mineraler som... Vis artikkel

Kramper Kramper er noe de fleste har erfaring med, da det kan ramme alle, uansett aktivitetstype og -nivå, men hva er... Vis artikkel

Kalsium i mat Kalsium i mat er viktig da det ikke dannes i kroppen og derfor må tilføres gjennom mat og drikke. Heldigvis... Vis artikkel

FAQ - Mineraler

Hva er kosttilskudd?
Et kosttilskudd er et næringsmiddel (matvarer og drikkevarer) som er beregnet til å supplere kosten, og de er konsentrerte kilder av vitaminer og mineraler eller andre stoffer med en ernæringsmessig eller fysiologisk effekt. De må selges i ferdigpakket og dosert form beregnet til å inntas i små oppmålte mengder; som for eksempel kapsler, pastiller, tabletter, piller, pulverposer, ampuller, dråpeflasker og lignende former for væsker og pulver.
Typiske kosttilskudd er tabletter som inneholder vitaminer og/eller mineraler, tran eller fiskeoljekapsler samt produkter som inneholder forskjellige planter eller urter.
Hvem trenger tilskudd av vitaminer og mineraler?
Et sunt og variert kosthold gir deg tilstrekkelige mengder av de fleste næringsstoffene som kroppen trenger.
Det kan imidlertid være enkelte perioder hvor man trenger tilskudd av vitaminer og mineraler. I tillegg vil det alltid være grupper som ikke har et fullverdig kosthold. Eksempler på grupper som kan ha behov for et tilskudd av vitaminer og mineraler er:
* Personer som spiser lite/har et lavt energiinntak bør vurdere å ta et multivitamin-mineraltilskudd i tillegg til kostholdet. Dette gjelder spesielt eldre som spiser lite.
* Personer med sykdommer som gjør at næringsstoffer tas dårlig opp i kroppen.
* Personer med omfattende matvareoverfølsomhet. For eksempel vil de fleste som utelater meieriprodukter fra kostholdet ha behov for kalsium- og jodtilskudd.
Et kosttilskudd er et næringsmiddel (matvarer og drikkevarer) som er beregnet til å supplere kosten, og de er konsentrerte kilder av vitaminer og mineraler eller andre stoffer med en ernæringsmessig eller fysiologisk effekt. De må selges i ferdigpakket og dosert form beregnet til å inntas i små oppmålte mengder; som for eksempel kapsler, pastiller, tabletter, piller, pulverposer, ampuller, dråpeflasker og lignende former for væsker og pulver.
Typiske kosttilskudd er tabletter som inneholder vitaminer og/eller mineraler, tran eller fiskeoljekapsler samt produkter som inneholder forskjellige planter eller urter.
* Kvinner som menstruerer kan ha behov for tilskudd av jern.
* Kvinner i fertil alder bør ta folat hver dag fra én måned før forventet befruktning og graviditetens første 2-3 måneder.
* Personer som ikke har et tilstrekkelig inntak av vitamin D, bør ta tran eller et annet vitamin D-tilskudd daglig i perioder av året med lite sol.
Kosttilskudd kan imidlertid ikke erstatte det mangfoldet av stoffer som et variert kosthold gir.
Hvilke vitaminer og mineraler er spesielt viktig for gravide?
Som resten av befolkningen trenger gravide kvinner et balansert kosthold med tilstrekkelig tilførsel av energi og alle essensielle næringsstoffer.
Alle gravide kvinner anbefales tilskudd av folat/folsyre de første 12 ukene. I tillegg vil mange også ha behov for tilskudd av jern, vitamin D og jod. De som ikke inntar melk eller melkeprodukter, anbefales også å ta kalsium gjennom hele graviditeten. Les mer om de ulike vitaminene her og mineralene her.
Hvilke vitaminer er spesielt viktig for barn?
De tidlige barneår er den viktigste fasen i livet med hensyn på riktig ernæring. Barn utvikler seg raskt. Kroppsvekten øker, de vokser og aktivitetsnivået er generelt sett høyt. De har dermed et stort behov for næring, men for de fleste barn i Norden vil et variert kosthold være tilstrekkelig. Man må imidlertid være oppmerksom på at barna får i seg tilstrekkelig vitamin D og jern. Det er også vist at barn kan ha et kosthold som gir dem for lite kalsium. Barn som ikke bruker meieriprodukter, kan også ha behov for tilskudd av jod. Les mer om de ulike vitaminene her og mineralene her.
Hva er mineraler og hvorfor trenger vi dem?
Mineraler er uorganiske stoffer som kroppen trenger i relativt store mengder og eksempler på dette er kalium, kalsium og fosfat. Sporstoffer er mineraler som trengs i meget små mengder og eksempler på disse er jern, selen og sink. Mineralene kan ikke dannes i kroppen og må tilføres via mat og drikke.
Mange av prosessene i kroppen er avhengige av mineraler. I tillegg er flere mineraler viktige byggesteiner i kroppen. Skjelettet er avhengig av tilførsel av mineraler og de er også viktige for at nervesystemet og musklene skal fungere normalt. Les mer om de ulike mineralene her.

Vis alle spørsmål