Vitaminer

Start
Vitaminer

Vitaminer er essensielle næringsstoffer for kroppen. Blant annet bidrar vitaminer til å regulere kroppens stoffskifte og de er nødvendige for omsetningen av karbohydrat, fett, protein og mineralstoffer. Her kan du lese mer om hva de ulike vitaminene bidrar til i kroppen.

Les mindre

Kramper Kramper er noe de fleste har erfaring med, da det kan ramme alle, uansett aktivitetstype og -nivå, men hva er... Vis artikkel

Folsyremangel Mangel på folat (folsyre) i den generelle befolkningen er sjelden, men behovet for folat er større under et... Vis artikkel

C-vitaminmangel Mangel på vitamin C er uvanlig, men ettersom mennesker ikke er i stand til å produsere C vitamin selv, er det... Vis artikkel

Collett D-Boost Collett D-Boost er en sukkerfri D-vitamin brusetablett som gjør godt for immunforsvaret og bidrar til et sunt skjellet og god muskelfunksjon. Løs brusetabletten opp... Vis produkt

Collett C-Boost Collett C-Boost er en sukkerfri C-vitamin brusetablett som gjør godt for immunforsvaret.... Vis produkt

Collett B-vitaminer Collett B-vitaminer er et verdifullt vitamintilskudd av 7 ulike B-vitaminer som alle... Vis produkt

FAQ - Vitaminer

Er vitamin D viktig for både voksne og barn?
Vitamin D er viktig både for voksne og barn.
Vitamin D er nødvendig for normal vekst og utvikling av benbygningen hos barn. Det bidrar også til vedlikehold av normal benbygning, normale tenner og normal muskelfunksjon. Vitamin D bidrar også til et normalt immunsystem hos både voksne og barn. Les mer om vitamin D her.
Hva er folsyre?
Folsyre, også kalt folat, er et av de vannløselige B-vitaminene. Det har stor betydning for at cellene deler seg på normal måte. For å redusere risikoen for ryggmargsbrokk anbefaler myndighetene at kvinner i fertil alder bør ta folat hver dag fra én måned før forventet befruktning og graviditetens første 2-3 måneder.
Folsyre bidrar også til normal bloddannelse, immunsystemets normale funksjon samt til å redusere tretthet og utmattelse. Det viktigste kilden til folsyre er grønne grønnsaker. Les mer om folsyre her.
Hva er bivirkningene av folsyre?
For en del vitaminer kan høye inntak føre til uønskede helseeffekter. Det er derfor viktig å følge doseringsanbefalingene på pakningen. Følger man anbefalt dosering, vil det ikke være bivirkninger ved bruk av folsyre. Les mer om folsyre her.
Hvilke vitaminer og mineraler er spesielt viktig for gravide?
Som resten av befolkningen trenger gravide kvinner et balansert kosthold med tilstrekkelig tilførsel av energi og alle essensielle næringsstoffer.
Alle gravide kvinner anbefales tilskudd av folat/folsyre de første 12 ukene. I tillegg vil mange også ha behov for tilskudd av jern, vitamin D og jod. De som ikke inntar melk eller melkeprodukter, anbefales også å ta kalsium gjennom hele graviditeten. Les mer om de ulike vitaminene her og mineralene her.
Hvilke vitaminer er spesielt viktig for barn?
De tidlige barneår er den viktigste fasen i livet med hensyn på riktig ernæring. Barn utvikler seg raskt. Kroppsvekten øker, de vokser og aktivitetsnivået er generelt sett høyt. De har dermed et stort behov for næring, men for de fleste barn i Norden vil et variert kosthold være tilstrekkelig. Man må imidlertid være oppmerksom på at barna får i seg tilstrekkelig vitamin D og jern. Det er også vist at barn kan ha et kosthold som gir dem for lite kalsium. Barn som ikke bruker meieriprodukter, kan også ha behov for tilskudd av jod. Les mer om de ulike vitaminene her og mineralene her.

Vis alle spørsmål